Yaşamın tadını
çıkarmak elinizde...
Sağlıklı, mutlu ve güzel bir
yaşam sürebilmek için evreni ve hayatı anlamaya çalışın. Eğer bu dünyada
yaşıyorsak, bu dünyanın bize sunduğu güzelliklerin tadını çıkarmanın yollarını
arayın.
İşte birkaç öneri:
1. Meditasyon yapın
Kendinizi keşfetmenin en iyi yolu meditasyon. İçinden çıkamayacağınızı
düşündüğünüz durumlar, yıllar sonra baktığınız zaman size komik gelecek.
Meditasyon yaparak ruhunuzu dinleyin. Meditasyon, İçinde bulunduğunuz zor
zamanları daha rahat atlatmanızı sağlayacak.
2. Dua edin
Dua etmek ve en önemlisi şükretmek ruhunuzu doyuma ulaştırır.
3. Neye ihtiyacınız
olduğunu bulun
Korkularınız veya endişeleriniz yerine tutkularınıza odaklanın.
Hayallerinizi, ışığınızı ve yetilerinizi her şeyin önünde tutun ve ne
istediğinizi bulun.
4. Bir şeyler yaratın
Biz de bir yaratılış ürünüyüz. Bu dünyaya bir şeyler yaratmak için geldik.
Hayatın enerjisini yaratacağınız şeylere harcayın. Resim çizin, şarkı sözü
besteleyin, kariyerinizi planlayın, evinizi düzenleyin, yemek pişirin veya bir
hikaye yazın.
5. Hareket edin
Dans edin, yüzün, bisiklete binin, yoga derslerine gidin. İçinizden geldiği
gibi hareket edin, sabit durarak hiçbir yere ilerleyemezsiniz.
6. Gülümseyin
Somurturken çok daha fazla kasınızı çalıştırırsınız.Gülümsemek yüzünüzden
ruhunuza giden sıcak bir harekettir.
7. Kahkaha atın
Kahkaha atmak ruhunuzu doyurur. Gerekirse bir kahkaha yogası kursuna
yazılın. Kollarınızı kaldırın, etrafınızda dönün ve bu hareketin saçmalığına
gülün. Neden olmasın! Kendinizi çok ciddiye almayın.
8. İyi beslenin
Yemeklere vücudunuzun ilaçları gibi davranın. Çünkü öyleler. Hata
yaparsanız kibar olun. Ve tekrar deneyin.
9. Anılarınızı
paylaşın
Hikayeler kendi içlerinde büyülüdür. Arkadaşlarınız ve aileniz bunlara
bayılır. Çocuklarınız ve torunlarınız anılarınızı yıllarca kendi çocuklarına
anlatacak. Utanmayın ve yaşadıklarınızı insanlara anlatarak, paylaşın.
